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    各种运动虽然造成缺氧现象，但是，一者热闹好玩，二者可以健壮筋骨肌肉，因此习以为常，仍然乐此不疲。翻肚穴：藿肺穴向左一寸三分处。每天锻炼你的腿，大腿是人的第二心脏，大腿共有十一条粗而强劲的肌肉群，它们的收缩挤压活动，发挥了"泵"的作用，逐能使血液上升，训练腿肌关系到血液循环，而血液畅通正是健康长寿的首要条件。击中后，冲击腹壁动、静脉、及肝、胆，震动心脏，血滞而亡。左膺窗穴：左乳上一寸六分。

    所闻穴(又名听宫)：即耳珠，大如赤小豆。气关穴(又名气门)：左乳下二横指处。首先爬山出汗可以将体内和体表的一些废物排出，给身体做一次大扫除。经属：奇穴，被点中后头昏、眼黑耳鸣。咽喉穴：即喉管。

    第四爬山出汗具有美容美肤作用，血管的收缩、舒展、收缩，相当于给皮肤做安摩。下血海穴：右乳上一寸四分。人类已经发现了千百种各式各样的运动，它们能使血流加快，把许多毛细血管冲开，并将营养送到全身各个组织…且慢，有一样最重要的东西被遗忘了，那就是氧气呀！上文说过，有多少营养物，就是有多少氧气使它氧化，否则一切免谈。

    又有人着力于研究穴位的形态结构，希望一举揭开穴位之谜。将台穴：即咽喉左右。、手三阳经：从手沿臂外嘧呦蛲贰?3、足三阴经：从足沿腿内侧走向腹。被击中后，冲击延髓中枢，晕迷不醒。被点中后头昏眼花倒地。

    正额穴：头额前正中。中医讲究的穴位的实质究竟是什么呢?有人从穴位的电学特性去探讨，发现皮肤上的某些地方存在导电量特别高的"良导点"，它们的位置与穴位的位置相吻合。击中后，冲击腹壁下动、静脉及肋间神经震动肠管，气滞血淤。大中穴：即鼻中。长期练功的人，常头脑清晰，思维敏捷，记忆增强，反应快捷，善于集中。