下肢深静脉血栓的主要表现为

    ■阴虚质口咽干体质特征：体形瘦长，平素易口噪咽干，喜冷饮，面色潮红、有烘热感，手足心热，目干涩，视物昏花，唇红微干，皮肤偏干、易生皱纹，眩晕耳鸣，睡眠差，小便短涩，大便干燥，舌红少津少苔，脉象细弦或数。不要单吃水果，个人觉得吃了人不舒服，我的方法：1、早餐：麦片或者水果，看自己胃口。请阅读测试表上的问题，回答"是"或者"不是"。

    少食具有耗气作用的食物，如槟榔、空心菜、生萝卜等。回答"是"比较多的那一项，就是您的体质。?菀桌Ь耄?蟊阏?；虿皇担?”悴欢嗷蛭⒒臁?/p>

    健身误区四：我总等到一天快结束的时候才想起去锻炼。体育锻炼：长期坚持运动锻炼，如散步、慢跑、打乒乓球、羽毛球、游泳、练武术等。

    饮食调理：以清淡为原则，可多食赤小豆、绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、丝瓜、葫芦、冬瓜、藕、西瓜、荸荠等甘寒、甘平的食物。体育锻炼：避免劳动或剧烈运动时出汗受风。阴性食品的作用是使身体变冷，阳性食品则是使体温升高。

    阴性体质的人吃阳性食品，阳性体质的人吃阴性食品，这样渐渐地中和，体质就能够变成中性体质。对于茶水、生水，也要尽量控制摄取量，不可多饮。如果没有一个营养均衡、健康的日常饮食习惯，任何健身计划都很难帮你达到想要的体型塑造目的。